Los beneficios de los deportes de remo son numerosos, tanto a nivel físico como psicológicos. Estos mejoran las capacidades cardiovasculares y fortalecen el sistema muscular, favoreciendo el desarrollo físico y psicológico de todas aquellas personas que lo practican.
El remo es un deporte acuático, que consiste en trasladar una embarcación por encima del agua mediante movimientos coordinados utilizando remos, que sirven como palancas para avanzar. Normalmente, cada uno de los deportistas tiene un remo diferente que les ayuda a avanzar, aunque en competiciones individuales, donde solo hay un deportista sobre la embarcación, hay dos remos situados a cada lado y cada uno de ellos es movilizado con una mano diferente.
Por ello, en el siguiente artículo te mostramos todos los beneficios que puede ofrecerte este deporte ¿te animas a practicarlo?
5 Beneficios de los deportes de remo
- Fortalece los músculos. Los deportes de remo favorecen tanto los músculos del tren inferior como del superior, ya que prácticamente todos los músculos se ven involucrados en la práctica. Por lo tanto, los deportes de remo ayudan a fortalecer y a eliminar el exceso de grasa en los músculos de la espalda, en los brazos, las piernas y los músculos abdominales, haciendo que las líneas del cuerpo se definan en poco tiempo. De tal forma, que los deportes de remo ayudan a conseguir mejores resultados y en menor tiempo que acudiendo al gimnasio.
- Libera endorfinas, dopamina y serotonina. Los deportes de remo, como otros muchos deportes aeróbicos, liberan endorfinas, dopamina y serotonina. Aunque los deportes de remo lo hacen en mayor proporción, porque las exigencias son mayores que en el resto de ejercicios aeróbicos. Por lo tanto, al realizar este tipo de deportes se liberan determinadas hormonas que favorecen los índices de felicidad, mejorando el estado de ánimo, la calidad del sueño y reduciendo los niveles de estrés.
- Mejora la flexibilidad de las articulaciones. Si no practicamos deporte y llevamos una vida sedentaria, nuestras articulaciones pueden verse afectadas, teniendo una mayor rigidez. De hecho, nuestro cuerpo va envejeciendo más rápido de lo normal, causando dolor y disminuyendo la elasticidad de las articulaciones. Por lo tanto, los deportes de remo nos ayudarán mantener nuestro cuerpo sano, a eliminar la rigidez y fortalecer nuestros músculos y articulaciones.
- Ayuda a eliminar la grasa corporal. En ocasiones, las personas se someten a determinadas dietas, con el objetivo de eliminar el exceso de grasa corporal. Aunque hay otras formas de perder grasa de manera saludable, como es el caso de los deportes de remo. Practicar deportes de remos de forma constante ayuda a disminuir la grasa del cuerpo de forma natural, ya que permite absorber los nutrientes de las comidas y quemar grasas no saludables.
- Mejora la capacidad cardiovascular. Practicar deportes de remos ayuda de forma directa con el fortalecimiento del corazón y los pulmones. Esto se debe, a que cuando realizamos deportes de remo el corazón se acelera, haciendo que la sangre circule más rápido por el organismo. Por lo tanto, el corazón, las arterias y las venas transportan sangre oxigenada y evacuan la desoxigenada.
Después de mostrarte todos los beneficios de los deportes de remo, también debemos informarte de la alimentación que hay que seguir. Cualquier deporte requiere de una alimentación saludable y variada, donde se incluyan alimentos y suplementos adaptados a las necesidades y el gasto energético de cada persona. Por ello, en Energy Vera te presentamos nuestras barritas energéticas TRAIN, RACE y RUSH, elaboradas con ingredientes 100% naturales y adaptadas a las exigencias de tus entrenamientos y competiciones. Y es que si el entrenamiento es de alta intensidad las barritas energéticas ideales son RACE y RUSH, aunque si el entrenamiento es de baja intensidad la barrita idónea es la TRAIN. ¿Con cuál te quedas?
