Los polifenoles son compuestos de origen vegetal con propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo, de hecho tienen potentes propiedades antioxidantes. Por esta razón, han tenido un gran impacto durante los últimos años. Ya que actualmente, la tendencia es a seguir una alimentación saludable. Algo muy sencillo con los polifenoles, que se encuentran en múltiples frutas y verduras, y también en frutos secos como las avellanas, las nueces y las almendras.
Por ello, a continuación te vamos a explicar por qué son beneficiosos los polifenoles y por qué debes incluirlos en tu día a día.
Beneficios de los polifenoles
Las células de nuestro cuerpo necesitan oxigenarse, y como consecuencia, se producen radicales libres. Estas moléculas son necesarias para mantener nuestra salud en buen estado, pero el exceso de radicales libres puede provocar daños en nuestras células. Estos daños, dan como resultado el envejecimiento celular y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares u otras enfermedades como cáncer, artritis, Alzheimer…
De forma natural, nuestro organismo genera sustancias antioxidantes que ayudan a mantener los radicales libres bajo control. Aunque, en ocasiones, no son suficientes y nuestro cuerpo necesita suplementos ricos en antioxidantes para luchar contra los radicales libres. Es en este momento, donde intervienen los polifenoles, estos tienen propiedades antioxidantes y protegen al cuerpo del daño oxidativo.
Entre sus beneficios podemos destacar los siguientes:
- Mejoran la vasodilatación, es decir, facilitan la circulación, relajando las paredes de las arterias y las venas, consiguiendo que la sangre fluya sin inconvenientes.
- Previenen la aparición y desarrollo de arterioesclerosis. Esta enfermedad se basa en la obstrucción de las arterias por la acumulación de lípidos y los polifenoles evitan este problema.
- Tienen efecto antinflamatorio. Las enfermedades cardiovasculares dan lugar a un proceso inflamatorio y los polifenoles al poseer propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, permiten modular y mejorar los mediadores inflamatorios, ayudando a los pacientes con enfermedades cardiovasculares.
- Previenen la obesidad, ya que los polifenoles transforman la grasa en energía, reduciendo la acumulación de triglicéridos. Esto es fundamental para evitar el sobrepeso y la obesidad.
- Ricos en antioxidantes. Como ya hemos mencionado, una de sus propiedades más destacadas es que los polifenoles tienen un gran poder antioxidante, por lo que ayudan a reducir el envejecimiento celular.
Por lo tanto, si quieres seguir una alimentación rica en polifenoles, es muy sencillo, solo tienes que incluir en tu dieta alimentos ricos en este compuesto. Por ello, nuestras barritas energéticas RUSH, TRAIN y RACE son perfectas, porque están elaboradas con ingredientes 100% naturales entre los que destacan las nueces, las almendras y las avellanas. Es decir, están elaboradas con frutos secos ricos en polifenoles. Además, gracias a su cómodo envase las puedes tomar a cualquier hora del día y en cualquier momento. ¿Te animas a probarlas?
