Carbohidratos ¿Cuáles consumir en la práctica deportiva?

Carbohidratos ¿Cuáles consumir en la práctica deportiva?

Como ya hemos mencionado en otros artículos, no todos los carbohidratos se asimilan de la misma forma. Por ello, podemos distinguir los de absorción lenta o complejos, cuyo índice glucémico es bajo y los de absorción rápida, cuyo índice glucémico es medio-alto. De esta forma, la diferencia entre ambos es el tiempo que trascurre desde …

Leer másCarbohidratos ¿Cuáles consumir en la práctica deportiva?

Artículo añadido al carrito.
0 artículos - 0,00