¿Cómo mejorar la movilidad articular?

Cómo mejorar la movilidad articular

La movilidad articular es la capacidad de movimiento que tienen las articulaciones. Cuando practicamos deporte no solo se ejercitan los músculos, si no que las articulaciones también juegan un papel muy importante. De hecho, las articulaciones actúan como engranajes que permiten el movimiento, sin que se generen lesiones. Por lo tanto, el rendimiento físico de …

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