¿Cómo reponer electrolitos?

¿Cómo reponer electrolitos?

Si practicas deporte, seguramente has escuchado hablar de los electrolitos y de lo importante que es para nuestro cuerpo reponerlos, sobre todo cuando practicamos deporte. Los electrolitos son un conjunto de minerales que están presentes en nuestro organismo y que se pierden a través de la sudoración. De ahí la importancia de recuperarlos tras practicar …

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Beneficios del magnesio para los deportistas

Beneficios del magnesio para los deportistas

El magnesio es un mineral imprescindible para el ser humano, ya que interviene en el desarrollo de numerosos procesos y ayuda a transformar la materia en energía. Por lo tanto, también es un elemento esencial para los deportistas. Las vitaminas y los minerales deben estar presentes en el día a día de cualquier deportista. Es …

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