Natación: Qué dieta seguir

Natación: Qué dieta seguir

La natación es un deporte muy completo y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de la edad. Si compites en natación para obtener un buen rendimiento debes tener un entrenamiento adecuado, un descanso de calidad y una buena alimentación, adaptada a tus características. La natación se incluye dentro de los deportes de resistencia, aunque …

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Beneficios de practicar natación en verano

Beneficios de practicar natación en verano

La natación es el deporte más completo. Esto se debe a que es un ejercicio aeróbico, donde se ven implicados gran cantidad de músculos. Además, ayuda a estimular la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Sin duda, es un deporte apto para cualquier edad, ya que el riesgo de sufrir lesiones es menor y aporta …

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Los mejores deportes para nuestra salud

Los mejores deportes para nuestra salud

La práctica de cualquier actividad deportiva y una buena alimentación, son la mejor combinación para mantener un estado de salud adecuado. Aunque es preciso acertar con el deporte que vamos a practicar, porque cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes. También es importante elegir un deporte que nos guste, de esta forma se convertirá en …

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