Los arándanos y los beneficios que aportan a los deportistas

Los arándanos y los beneficios que aportan a los deportistas

Los arándanos pertenecen a la familia de los frutos del bosque y son muy saludables. De hecho, varios estudios revelan que es una de las frutas más saludable del planeta gracias a su alto contenido en antioxidantes. También, tiene otros beneficios como frenar el envejecimiento, reducir los radicales libres y las inflamaciones, mejorar la memoria …

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¿Cómo reponer electrolitos?

¿Cómo reponer electrolitos?

Si practicas deporte, seguramente has escuchado hablar de los electrolitos y de lo importante que es para nuestro cuerpo reponerlos, sobre todo cuando practicamos deporte. Los electrolitos son un conjunto de minerales que están presentes en nuestro organismo y que se pierden a través de la sudoración. De ahí la importancia de recuperarlos tras practicar …

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La importancia del potasio en el deporte

La importancia del potasio en el deporte

A lo largo del tiempo se ha hablado de la importancia del potasio y los beneficios que tiene para los deportistas. Por ello, si quieres asegurarte de la función que tiene el potasio en nuestro organismo y lo importante que es añadirlo a nuestra dieta, en este artículo te contamos todo lo que necesitas saber. …

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