Las proteínas ¿por qué son importantes?

Las proteínas ¿por qué son importantes?

Las proteínas están formadas por aminoácidos. Estas, son el principal componente estructural de los músculos, además de formar parte de otros tejidos del cuerpo. Asimismo, se utilizan para producir enzimas, hormonas y hemoglobina. Por lo tanto, nuestro cuerpo necesita las proteínas para crecer y mantener en perfectas condiciones nuestras células y tejidos. Por otro lado, …

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Macronutrientes: todo lo que debes saber

Macronutrientes: Todo lo que debes saber

Una correcta alimentación es clave para nuestra salud y nuestro bienestar. Normalmente, los deportistas se centran mucho en los micronutrientes, pero lo que de verdad importa en un primer momento para diseñar un menú, son los macronutrientes. Es decir, los nutrientes que necesitamos en grandes cantidades. Posteriormente, se puede afinar el menú teniendo en cuenta …

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La importancia de los aminoácidos esenciales

La importancia de los aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son elementos que provienen de las proteínas y son imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. Los aminoácidos esenciales no pueden ser sintetizados por el organismo, por lo tanto, es necesario obtenerlos de forma externa a través de los alimentos. Estos elementos son esenciales para la realización de innumerables procesos metabólicos que …

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Proteínas ¿por qué deben tomarlas los deportistas?

Proteínas ¿Por qué deben tomarlas los deportistas?

Muchos deportistas están acostumbrados a tomar proteínas en polvo, aunque existen otros complementos, como son las barritas con proteínas, que ayudan en el proceso de recuperación y permiten aumentar la masa muscular. Como consecuencia de la exigente actividad de los deportistas, estos necesitan una alimentación muy especial, que requiere de forma constante y eficiente de …

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