Las distensiones musculares son lesiones que se originan en las fibras musculares, donde se producen un desgarro parcial o completo de las mismas. Este desgarro puede ser mayor o menor dependiendo de la violencia con la que se haya realizado la acción causante de la lesión. Los desgarros fibrilares pueden ser tan mínimos que solo …
La venta metabólica es el tiempo posterior al entrenamiento, fundamentalmente los primeros 45 minutos. Durante este periodo nuestro cuerpo está más receptivo a asimilar los diferentes nutrientes. Por ello, es muy importante para los deportistas, ya que su objetivo es sacar el máximo rendimiento al entrenamiento y para ello, es imprescindible una correcta recuperación. Este …
Entrenar la mente es de vital importancia para obtener el rendimiento esperado y enfrentarnos con éxito a nuestro día a día. El cuerpo y la mente son dos aspectos esenciales en el ámbito deportivo. Por ello, los deportistas deben invertir muchas horas tanto en el trabajo físico como en el mental. Aunque… ¿Se trabaja con …