Para correr más rápido no solo basta con salir a correr todos los días la misma distancia y mantener el mismo ritmo. Es importante diseñar un entrenamiento con unos objetivos alcanzables, que nos ayuden a ir aumentando la intensidad y la velocidad poco a poco. Si no organizamos nuestro entrenamiento y no nos marcamos unas …
Con la llegada del verano también llega el calor y las temperaturas suben. Y si eres un apasionado del running seguramente ni las altas temperaturas te frenen. Por eso, en este artículo te vamos a dar una serie de consejos para hacer running durante el verano. Y es que durante estos meses los días son …
¿Existe una combinación que nos ayude a mejorar el rendimiento? Suena extraño, pero el yoga y el running son dos disciplinas muy diferentes, pero que combinadas, dan como resultado una de las uniones más efectivas para mejorar el rendimiento. Normalmente, los runners no suelen practicar yoga, ya que piensan que es un deporte demasiado tranquilo …
Empezar a hacer ejercicio desde 0 siempre requiere de una preparación, tanto física como mental. Por eso, para iniciarte en el deporte una buena idea es comenzar con el running, ya que es muy importante empezar con una intensidad baja y poco a poco ir aumentando esta intensidad. De esta forma preparamos el cuerpo y …