Vitaminas ¿para qué sirven?

Vitaminas ¿para qué sirven?

Las vitaminas son sustancias imprescindibles para nuestro organismo y para superar con éxito nuestro día. Estas, nos aseguran el crecimiento, el desarrollo y el buen funcionamiento celular. Por ello, si se produce un desajuste en los niveles de vitaminas o existe una ausencia de las mismas, el organismo no trabaja correctamente y se pueden producir …

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La vitamina D y el rendimiento deportivo

La vitamina D y el rendimiento deportivo

Practicar deporte de forma regular es muy importante para nuestra salud. Aunque la alimentación también es un pilar fundamental para conseguir el máximo rendimiento y una correcta recuperación tras practicar ejercicio. Para lograrlo, la vitamina D es imprescindible, ya que se ha comprobado que aumenta el tamaño y el número de fibras musculares de tipo …

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