Vitaminas ¿para qué sirven?

Vitaminas ¿para qué sirven?

Las vitaminas son sustancias imprescindibles para nuestro organismo y para superar con éxito nuestro día. Estas, nos aseguran el crecimiento, el desarrollo y el buen funcionamiento celular. Por ello, si se produce un desajuste en los niveles de vitaminas o existe una ausencia de las mismas, el organismo no trabaja correctamente y se pueden producir …

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La importancia de la vitamina B1 en el deporte

La importancia de la vitamina B1 en el deporte

La vitamina B1 o tiamina pertenece a las vitaminas del grupo B. Todas estas vitaminas realizan funciones muy concretas en nuestro cuerpo. El grupo de vitaminas B, está compuesto por 8 vitaminas, tal y como hemos mencionado en el artículo anterior. Estas vitaminas intervienen en el proceso de obtención de energía, por lo tanto son …

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¿Por qué los deportistas necesitas ácido fólico?

¿Por qué los deportistas necesitas ácido fólico?

Normalmente, el ácido fólico o vitamina B9 se receta para las mujeres embarazadas, pero esta vitamina tiene múltiples beneficios, sobre todo para las personas que practican deporte o corren de forma habitual. Por ello, incorporar alimentos o complementos alimenticios ricos en ácido fólico es imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El ácido fólico …

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